1: Egg ★ 2019/08/21(水) 20:04:12.79 3zFjQZme9.net
スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。

https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/wp-content/uploads/2019/08/N190815G00017201.jpg

「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
　「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。

　食トレをはじめ不適切な指導があったとして、教員らが処分を受けたのは兵庫県の市立尼崎高野球部。2度の甲子園出場経験を持つ強豪だ。毎日1人7合の白米を持参させ、食べ終えるまで帰さなかった。吐いてしまう部員もいたが、市教育委員会によると、教員らは「子どもたちの体を強くしたかった」などと話したという。

人前の食事が苦痛…元球児が「会食恐怖症」
　「高校生だった約10年前の食トレがきっかけで、人前で食べるのが苦痛になった」と話すのは、自ら設立した「日本会食恐怖症克服支援協会」(東京都)で代表理事を務める山口健太さんだ。会食恐怖症は、精神疾患の一つ。人とご飯を食べようとすると、吐き気やめまいなどに襲われる。山口さんの場合、年3回あった野球部の合宿の際、朝2合、昼2合、夜3合と計7合の白米を毎日食べさせられたことで発症。「食べられないと、みんなの前で監督に怒鳴られるんです」

　当時は身長163センチ、体重は55キロ。所属していた岩手県内の高校の野球部では、60キロ以上ないと打撃練習に参加できなかった。合宿中は「食べきれないかも」と怖くなり、食事前に吐くこともあったという。

2年で相談者2000人　原因に「完食指導」
　この病気に詳しい、たかはしクリニック心療内科(京都市)の高橋進院長(68)によると、会食恐怖症は「全部食べなきゃ」といった極度の緊張が原因だ。緊張によって消化に影響する副交感神経が鈍ると、のどの筋肉が動かしにくくなり、腸の働きも悪くなるという。「消化機能を酷使させ、人格まで否定する不適切な食トレは、虐待といわれても仕方ない」と断じる。

　治療は抗うつ薬や抗不安薬の服用と、恐怖の対象に徐々に慣れさせる認知行動療法が一般的だ。山口さんも人と食事をする経験を重ね、数年かけて克服。食事の際、会話や料理の味、においなどに注意を向けることが有効だった。

　協会設立後の2年間で相談を寄せたのは約2000人。62.5%が学校や家庭などでの完食指導を発症のきっかけに挙げた。山口さんは経験を生かし、一人一人に「食べられる量でいい」「第三者に相談するのも手」などとアドバイス。全国で開く講演会で完食指導をやめるよう訴えている。「食べられる量はそれぞれ違うのに、同じ量を食べさせるのは非科学的だ」

10代には白米よりタンパク質　バランスも大切に
　スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)=東京都=によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。

　「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。

公開日:2019/08/21(水)
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/

3: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:04:59.08 qJhTPsDX0.net
もう全部やめちまえ

6: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:06:33.22 83DGAQ6P0.net
やきう・・w

7: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:06:50.24 IOa69SGn0.net
おれは、

朝に4合炊いて、
夕方に4合炊いて、

1日8合食ってる

いま体重130キロ

21: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:08:44.18 YVhtRghz0.net
ラグビーとかもやってるぞ
てゆーか甲子園見てる限り、デカいのは強いというのは間違ってないw

23: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:08:55.58 Wt9tnFeP0.net
3食7合ならいけるやろ

27: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:09:22.28 zBXK20i30.net
野球は根性で強くなる

31: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:09:54.25 3Dp2+Df+0.net
米しか入らないじゃないそんな量じゃ
逆に栄養不足になるわ

49: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:11:51.28 MhxDYJXD0.net
おっさんだけど7合は普通に食ってるな

51: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:12:16.67 npaOVlFb0.net
日光の強飯式かよ

52: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:12:17.01 zgQusaw50.net
米が一番安上がりだしね

60: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:12:44.64 08syAkP+0.net
相撲取り全否定かよ。まあ、力士の平均寿命って70歳未満だからな。どれだけ体に負担をかけてるか。

62: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:13:17.99 ALXYlfPb0.net
食が細かったら何してもでかくなりづらいんだから
胃でかくするのは有効だよ

63: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:13:24.15 5sHjDgC70.net
野球教だと米でタンパク質が得られるからな

72: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:14:22.43 ni8zhysH0.net
玄米にすればいい

89: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:16:36.57 FNuOXnjK0.net
たぶんここにいるやつは名門野球部の生活とか絶対無理だろうな
練習にも食事にも礼儀にもついていけない

93: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:16:58.42 KBgA89CYO.net
一合って茶碗大盛り二杯位だぞ。毎日茶碗で大盛り14杯なんて絶対に食えないだろ。

102: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:17:57.21 QrS6y4MD0.net
江戸では毎日5合の米を食べてた
冷蔵技術も無く、輸送も貧弱だったから
生鮮食品の入手が難しく
江戸100万人を到底、満たせず
保存できる米が重宝された。

104: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:18:09.32 8p4rGuVg0.net
米だけ食べても体って作れなくね?

107: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:19:19.94 zrsMp3Ek0.net
江戸時代の江戸の町人で毎日5合だっけ?

115: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:19:31.56 215FkN2C0.net
栄養学を無視する教育公務員は、
例外なく分限免職の対象になる。

118: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:20:12.45 Geyo+7ml0.net
7合は食いすぎだろ
1日3合くらいでも115kgあるぞ俺

122: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:20:47.04 hy/JqLyp0.net
牛とか豚みたい

野球部員は家畜

124: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:20:53.32 LemuaGjB0.net
高確率で糖尿だもんな・・・

131: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:21:40.25 0Ktm6xSy0.net
昭和の因習じゃなくここ20年の流行とか目眩がするわ

151: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:23:25.42 LovyBi8K0.net
可愛そうだけど一番食べ盛りで
運動してるのに7合ごとき食えないのは
いかんと思う

文化部にしたほうがよいよ

155: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:23:37.57 jYd30Knl0.net
明石商業の来田は1日10号食べる

159: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:23:53.63 0/clbzLY0.net
相撲力士の食事かw

162: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:24:08.38 Cl4MEsO60.net
PLって1年生の朝食は、ご飯、味噌汁、卵1コとかで、食トレには程遠い。

上級生になってやっとマヨネーズ使えるとかで。

174: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:24:56.73 FEEuqUsK0.net
だからといってガリヒョロ連中使って試合しても勝てないじゃん
強くなるための通過儀礼として必要
食べきれなくて苦痛?　なら退部してどうぞ

178: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:25:32.64 wLhHtXFF0.net
別に高校でスポーツしてなくても10代は飯大量に食うの必要だけどな

199: 名無しさん@恐縮です 2019/08/21(水) 20:26:41.96 LMWMgchC0.net
部活辞めて草野球すればいいやん

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1566385452/