1: Egg ★ 2022/03/07(月) 12:19:14.75 CAP_USER9.net
特に重要なのは「除脂肪体重」

　いよいよオープン戦が始まった今年のプロ野球だが、オフに大きな話題となったのが選手の体重についてである。日本ハムでは、新庄剛志監督が秋季練習中に「ちょっとデブじゃね?」と言ったことかきっかけで、清宮幸太郎が減量を実行した。2月のキャンプインまでに9kgも体重を減らしたスリムな姿で登場して話題となった。ただ、減量によるメリット、デメリットについては、様々なことが言われているが、高校や大学の野球部で指導を行うトレーナーに話を聞いたところ、大事なのは“その中身”だという。【西尾典文/野球ライター】

「バッターに関しては体重が多い方が打球も飛ぶことは確かですが、特に重要なのは脂肪を除いた『除脂肪体重』です。食事制限をして有酸素運動などで体重を減らせば、脂肪も減りますが、当然筋肉も減ってしまいます。短期間に筋肉量を維持したまま、脂肪だけを減らすことは、簡単ではありません。清宮選手の状態は分かりませんが、秋季キャンプから春季キャンプの間にあれだけ体重を減らしたということは、筋肉量もそれなりに減っている可能性は高いと思いますね」(高校や大学の野球部で指導しているトレーナー)

1ヵ月間で20杯以上の家系ラーメン

その一方で体重増加が話題となった選手もいる。昨年は不祥事と不振に苦しんだ中田翔(巨人)はオフの間に20kg近い増量を実行した。また、今年から背番号55を背負うなど、巨人期待の若手である秋広優人も、中田とともに自主トレを行い、1日9合の米を食べるなどして5kgの増量に成功したという。

このほか、ルーキーの梶原昂希(DeNA)は新人合同自主トレ前の昨年12月に、1ヵ月間で20杯以上の家系ラーメン(濃厚な豚骨醤油ラーメン)を食べて、体重3kgを増やしたと報じられた。しかし、この取り組みに対しても、前出のトレーナーは“疑問”に感じる部分があるという。

「中田選手は20kg近く増やしたとのことですが、これも短期間に増えたことを考えると、単純に筋肉とは考えづらいです。もともと筋肉量が少ない人であれば、一気に増えることもあり得ますが、中田選手はそうではありません。減らした分を取り戻すと言っても、トレーニングの効果には時間がかかり、短期間に負荷をかけてどんどん大きくなるものではないです。体重が増えても、それが脂肪であれば、むしろマイナス面も出てくるでしょう」

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/21784449/

写真
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35: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:28:27.71 atvbaKQ90.net
夏場、酒だけ飲んでたら半月で10キロ痩せたな
( ・∀・)

37: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:29:05.91 BEJIH1Mi0.net
メッセンジャー「全然問題ない」

40: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:31:15.24 Q76BdodA0.net
家系とか内臓への負担ヤバすぎだろ

52: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:34:03.47 6KVSByD/0.net
でっぷり腹を隠すためにダルダルなユニフォーム…
オフのたった3か月でステロイドじゃない限り筋肉はつきませんよ。
増量、増量!って煽るのはほぼ脂肪ですよ。
筋肉を作るのって大変なんよ。

57: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:35:33.33 oEBL136V0.net
こういうの食ってるのか
https://livedoor.blogimg.jp/matu_t_k_m_/imgs/a/8/a873ced6.jpg

65: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:38:31.83 d9J5Kngr0.net
力士みたいな体重の増やしかたってありなの?

68: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:39:17.90 vOsAZI+U0.net
巨人ロンダリングの反動

72: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:40:42.08 UP/X3djd0.net
中田は阿部に太れ指令でも出されたかな

75: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:41:46.31 t3OY17IN0.net
巨人の岡本なんかわかりやすい
太ったらダメで痩せると打つ
ただそれはもともと能力が高いわけで、清宮はどっちにしても打てないのでは

76: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:41:51.86 ChnUBk+e0.net
他の若手台頭してきてるし
早く打たんと出番なくなるで

85: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:45:58.42 X0rGlmt70.net
めっちゃ臭そうだな
まるで豚

88: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:46:33.71 wiIatGuu0.net
毎日マックはどう?病気になる?

94: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:48:18.54 5j55DVHu0.net
急激な筋肉の増量って不可能なんだけど普通の人は知らないんだよな
オフの間に何kg増やしたってのはほぼ脂肪だから意味がない

97: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:49:21.18 hzjFBjiL0.net
ラーメン屋通いの人は、遅かれ早かれ病院通いになるからな

98: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:49:26.33 1dLr6gyw0.net
野球は食うことも仕事だろうが

107: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 12:51:15.59 Sfse9iA/0.net
ラーメン食いまくって通用するスポーツってやばくねーか?

144: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 13:19:08.95 McjhORi90.net
激減激増はどっちも毒
怪我してから気付く

163: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 13:45:11.39 +OhC9I2k0.net
家系って塩分取りすぎになるだけだろ

169: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 13:53:52.66 hWxylkVL0.net
やってることが相撲と一緒

171: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 14:00:34.02 qs0A42pE0.net
豚の肥育みたいやね

176: 名無しさん@恐縮です 2022/03/07(月) 14:10:03.10 ZlHOSESK0.net
ごっつぁんです
https://i.imgur.com/x8SFift.gif

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1646623154/