1: muffin ★ 2020/06/30(火) 12:46:33.82 kRFPkB7y9.net
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

　おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

　ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

　朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

　チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

　来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg

15: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 12:51:53.82 4+lG257C0.net
糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?

95: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:04:58.61 Aj33RvGq0.net
100kgの人が30kg落とすより
45kgの人が500g落とすのが
大変なんだよね

でもなんにせよ健康的になるのは
良い事だね

123: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:09:21.80 eU2uR4/10.net
痩せたら可愛くなるっていわれてる子ほど痩せたら微妙になる

133: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:10:38.95 nlXx52ey0.net
せめて標準体重まで痩せ切ってから言ってよ

135: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:10:55.51 KguYjmVB0.net
食いもんで痩せようとすんなカス

143: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:12:00.64 zKLTnQqp0.net
俺も120キロあったときあったけど膝がまずおかしくなったんだよな
よく膝いわさないで生活できると思うわ

144: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:12:09.30 LBMNYaq00.net
幼少期
https://i.imgur.com/9DnzEa1.jpg
高校
https://i.imgur.com/vk4A8yk.jpg

152: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:13:45.29 hp75pE230.net
PFCバランスがめちゃくちゃだな
糖質カットと言いながら根菜たっぷりのスープとはどう言うことや

161: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:14:33.94 FuwwaWZG0.net
糖質制限は脳が萎縮して戻らんのよ…

164: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:14:40.99 2HvNjWyH0.net
誰だよ
痩せたら平愛梨になるって言ってたの

186: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:16:47.59 4RQhV+RT0.net
間違えた。01t。

194: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:18:32.80 EpBDKfQb0.net
いやいや3桁の人が90キロなったくらいじゃまだダイエット語れんでしょ

195: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:18:41.39 9bbe8I650.net
ここまできちゃうと30キロ痩せても誤差

198: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:19:01.71 fozOtq080.net
そんな生活一生出来るわけない
すぐリバウンドして前よりデカくなる

201: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:19:23.82 SnS8MWTl0.net
100キロ超えの人はすぐ痩せるからなあ

228: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:22:25.32 iGMBEuvU0.net
1日5食の俺は勝ち組

284: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:29:45.39 fg3QL7Ga0.net
ちょっと疑問なんだけど、糖質カットしなくても「消費カロリー摂取カロリー」になれば痩せるんだよね?
それなのになんでみんな糖質カットにこだわってるの?

289: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:30:04.27 ftv3tyFu0.net
痩せても腎臓ぶっ壊してたら意味なくね?
(尿たんぱく出そうな食生活だな

304: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 13:32:45.28 Q4JoitMi0.net
ダイエット自体は難しくない

維持が難しいから褒めるのは5年キープしたあとだな

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/